Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
239
Mam takie pytanie
Trenuje już pół roku z przerwą i w wielu planach split spotykam się z takim czymś że np. Klate trenuje się raz w tygodniu 3 ćwiczenia po 4 serie.
Czy to naprawdę wystarczy...?
Ja stworzyłem sobie plan w którym trenuje 2x w tygodniu klatkę i wychodzi mi wtedy około 25 serii w tygodniu. Podobnie inne partie.
Czy mam to zmniejszyć do 15 serii? Bo wydaje mi się że to znacznie za mało jeśli buduje masę
Zmieniony przez - _nagadosiu w dniu 2019-09-07 09:52:59
Szacuny
17710
Napisanych postów
132216
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Wsyztsko zalezy od planu jakim się trenuje czy to split partia x tydzien czy partia 2 x tydzien, stopnia zaawansowania i innych czynników nie można napisać ze 3 x 4 serie i ani jednej więcej czy mniej.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.