...
Napisał(a)
Witam, od niedawna jestem na masie(świńskiej) po udanej redukcji. Niedawno miałem deload. Po jakiś 2 tyg robienia masy strasznie się poce na treningach, męczę się strasznie, brakuje mi oddechu, na redukcji nie było z tym problemu. Przykładowo mam siłę zrobić 20 podciągnięć, ale przy 12 brakuje mi już oddechu i muszę robić przerwę, wisieć jakiś czas żeby nabrać powietrza itd. Jakieś pomysły co może być nie tak? Przez ten problem muszę zmniejszać ciężary, a po kilku dniach masy zrobiłem duży progress, teraz musiałem zejść z ciężaru znowu. Zaznaczam, że trening robię głównie siłowo.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A czy przed treningiem nie bierzesz zadnych spalaczy ? Bo po takich suplemantach się mocno poce gdy ich nie biorę brawie wogóle , chociaż piszesz że robisz mase to pewnie ich nie stosujesz , moze zacznij troche biegać trochę tlenowych cwiczen
...
Napisał(a)
Spalaczy nie biorę, tylko przedtreningówka, ale brałem ją też wcześniej, więc to nie powód, tydzień temu miałem zawody w bieganiu na 8km więc kondycja niby dobra, ale na treningu wysiadam, gdzie zawsze miałem dużo energii i tlenu
...
Napisał(a)
Aha, to pewnie szybko nawala ci serducho b przy np przysiadach, martwych radził bym pilnować oddechu robić to prawidłowo , a może poprostu zła klima ,a mało powietrza świeżego .
...
Napisał(a)
A może powodem jest zbyt dużo "wspomagaczy", ostatnio do przedtreningówki dorzuciłem Cytruline, efekt niby powinien być ze zmęczenie mniejsze ale kto wie
...
Napisał(a)
jak robisz świńską masę to łapiesz niepotrzebną tkankę tłuszczową i to powoli wychodzi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Cardio na masie, wałkowane wiele razy nawet przed startujących zawodników, to samo trójboiści - ci wyższej półki - też doradzają cardio przy masowaniu.
O jakości jedzenia nie wspominając, mam nadzieję że nie dopychasz śmieciami aby tylko kcal nabić?
Poza tym, jak wygląda ten trening że MUSISZ ZRZUCAĆ CIĘŻAR ĆWICZĄC SIŁOWO? Kondycha pada przy 5 powt?
I jaki progres siłowy można zrobić PO KILKU DNIACH, kilka dni to przecież 2 treningi, wszedłeś na masę, zrobiłeś 2 treningi i progres niesamowity?
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-10-01 21:26:08
O jakości jedzenia nie wspominając, mam nadzieję że nie dopychasz śmieciami aby tylko kcal nabić?
Poza tym, jak wygląda ten trening że MUSISZ ZRZUCAĆ CIĘŻAR ĆWICZĄC SIŁOWO? Kondycha pada przy 5 powt?
I jaki progres siłowy można zrobić PO KILKU DNIACH, kilka dni to przecież 2 treningi, wszedłeś na masę, zrobiłeś 2 treningi i progres niesamowity?
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-10-01 21:26:08
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Polecane artykuły