Ok, o mnie. Staż na siłce około dwa lata, moge sie jej w 100 poswieci tylko przez pol roku bo potem wchodzi sezon biegowy(biegi górskie OCR itp) i progres staje. Waga 74kg, wzrost 180cm, budowa ekto. Aktualnie interesuje mnie do jakiego poziomu normalny człowiek który nie zyje tylko siłownia moze progresowac w miare bez kombinownia. Tak jak sie przyjelo, ze 100kg na klate X razy jest spoko to gdzie ustawic sobie poprzeczke w
Dipsach
OHP
MC
Przysiad
Podciaganie
Wszystko 5x5
Jak wy to widzicie?