PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWrap z tuńczykiem warzywami i sosem jogurtowym
1 duża tortilla
1 puszka odsączonego tuńczyka w sosie własnym
garść mieszanki sałat
1 mała puszka czerwonej fasoli (200 g)
5 pomidorków koktajlowych w połówkach
2-3 łyżki jogurtu naturalnego
sól
koperek suszony
Na placku tortilla rozłóż sałatę, tuńczyka, dodaj czerwoną fasolę i pokrojone pomidorki koktajlowe. Nałóż jogurt z przyprawami i mocno zawiń tortillę.
Masz posiłek szybki i możesz schować do kieszeni
Pozatym możesz zamiast tuńczyka dawać mięso
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Ja osobiście widzę trzy rozwiązania:
1. Bierzesz że sobą normalne posiłki/posiłek w pojemniku. Być może przez kilka godzin nie ulegną zepsuciu.
2. Jeść obfite kalorycznie śniadanie, posiłek po pracy i trzeci około godzinę przed snem. Bez męczarni z posiłkiem w pracy.
3. Zabierasz ze sobą posiłek/posiłki czysto węglowodanowe. Źródła ich raczej nie zepsują się. Kwestią tego żeby były smakowite.
Moderator działu Odżywianie
A tak poważnie to możesz również pomyśleć o zrobieniu sobie placków owsianych z odżywka białkowa i np dodatkiem orzechów . Możesz również zabrać kilka batonów do kieszeni
https://sklep.sfd.pl/Batony_proteinowe-k468.html
Tutaj również ciekawy produkt
https://sklep.sfd.pl/Tarczyński_Protein_Stripsy_Suszone_paski_z_szynki-opis40302.html
Musisz kombinować i napewno coś znajdziesz . Zawsze coś możesz wymyślić /
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Lub jak wyżej placuszki owsiane , omlety , nalesniki itp
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Dziki_SOS-opis38471.html
albo to samo tylko w formie tortilli
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.