...
Napisał(a)
No ok ale czy przy treningu naczczo jest ok takie sniadanie jak jest? Czuje lekki glod ale da sie wytrzymac. Kiedy uciac jakies 300 cal i z czego?
...
Napisał(a)
Nie do końca rozumiem. Śniadanie, czyli posiłek po treningu? Trening siłowy wykonujesz rano na czczo? W takiej sytuacji po treningu daj po prostu pelnows posiłek. Przecież nie będziesz jadł za każdym razem po treningu tego samego posiłku. Dobrze zbilansowana dieta nie jest schematem, który powtarzasz. Masz dostępne różne źródła składników odżywczych i bazując na nich zjedz sobie to co masz ochotę w określonych posiłkach.
Kalorie odejmujemy wtedy, kiedy nie ma efektów. Jak nie będzie spadało w pasie.
Kalorie odejmujemy wtedy, kiedy nie ma efektów. Jak nie będzie spadało w pasie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Można ze wsyztskiego cś podciać kalorii, trzeba zobaczyć czego jest sporo i z czego uciąć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Zamiana jednego złego nawyku na inny
Następny temat
Dieta po 3 latach treningu [19 lat, 57kg->72,5kg]
Polecane artykuły