Zmieniony przez - wsm5 w dniu 2020-01-17 17:34:01
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Używa się jej kiedy chcesz rozwinąć siłę w górnym zakresie wyciskania. Ograniczasz w ten sposób zakres ruchu i ćwiczysz w problematycznym przedziale. Czy działa i warto? Nie wiem.
Także pytanie co chcesz osiągnąć?
Także pytanie co chcesz osiągnąć?
...
Napisał(a)
To zależy co chcesz osiągnąć takim wyciskaniem, a tak na prawdę dociskiem.
Bo jeśli wyciskanie z tej pianki wprowadzasz do planu świadomie i wiesz co to zmieni to jak najbardziej można wprowadzić jako przemyślany element poprawy wyciskania leżąc.
Wyciskanie z takiej pianki/deski wprowadzasz do treningu jeśli czujesz, że kuleje górna część wyciskania. Więc jeśli robisz wyciskanie i dół od klatki idzie fajnie, a górna część już słabo ten docisk jest słaby to wprowadzenie tego do planu może pomóc poprawić wyciskanie, a konkretnie jego słabszą część.
Bo jeśli wyciskanie z tej pianki wprowadzasz do planu świadomie i wiesz co to zmieni to jak najbardziej można wprowadzić jako przemyślany element poprawy wyciskania leżąc.
Wyciskanie z takiej pianki/deski wprowadzasz do treningu jeśli czujesz, że kuleje górna część wyciskania. Więc jeśli robisz wyciskanie i dół od klatki idzie fajnie, a górna część już słabo ten docisk jest słaby to wprowadzenie tego do planu może pomóc poprawić wyciskanie, a konkretnie jego słabszą część.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ogólnie tego typu obcy jak najbardziej ma sens pod warunkiem że trenujesz pod zawody typowo pod wyciskanie sztangi leżąc i chcesz faktycznie popracować nad przedziałami gdzie ta siła jest dużo słabsza Można też przetrenować tak zwany wyciskanie z martwego punktu gdzie możesz ustawiać sobie w zależności od potrzeb sztangę na wysokość i różne z klatki piersiowej kilka centymetrów nad klatką piersiową by popracować bardziej tricepsa mi czy barami, bo przecież w wyciskaniu sztangi leżąc liczy się wszystko wszystkim i grupami mięśniowymi wyciskamy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Artykułów o tym jest sporo, w czasopismach nawet się pojawiają, u nas na forum tez pewnie są.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Liczba ćwiczeń podczas jednego treningu.
Polecane artykuły