Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
36
Cześć odrazu z góry przepraszam jeśli w złym temacie napisałam.I prosze darować sobie komentarze "tyle ile masz w genach tyle urośniesz "
no wiec tak mam 17lat wzrostu 158cm
bardzo bym chciała urosnąć choć kilka cm bo gram w koszykówkę
co myślicie o tym ?
zwis na drążku z obciążeniem (około 15min dziennie samego zwisu z przerwami)
duża ilość białka w diecie
jakieś suplementy arginina lizyna
duzo snu
rozciąganie
Myślicie że to by mogło pomóc ?
Z góry bardzo dziekuje za pomoc :)
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Nie licz na jakies super efekty 20 cm itp.
Zwis Ci bardziej mzoe zaszkodzić, bo stawy łokciowe będziesz rozciągał, a potem mozesz być podatny na kontuzje w tym rejonie, poza tym, kręgosłup się nie rozciąga, mięśnia się samoczynnie spinają i nie zwisasz w luźnej pozycji.
2
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
raczej na cuda bym nie liczył i w sumie na wzrost większy niż do tej pory urosłaś także, bo kobiety w większości szybciej zaczynają rosnąć i szybciej kończą, zdrowe odżywianie jak najbardziej, ale dla zdrowia niekoniecznie dla wzrostu a rodzice są wysocy?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
21812
Napisanych postów
71372
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
576080
Niki_q0
Cześć odrazu z góry przepraszam jeśli w złym temacie napisałam.I prosze darować sobie komentarze "tyle ile masz w genach tyle urośniesz "
no wiec tak mam 17lat wzrostu 158cm
bardzo bym chciała urosnąć choć kilka cm bo gram w koszykówkę
co myślicie o tym ?
zwis na drążku z obciążeniem (około 15min dziennie samego zwisu z przerwami)
duża ilość białka w diecie
jakieś suplementy arginina lizyna duzo snu
rozciąganie
Myślicie że to by mogło pomóc ?
Z góry bardzo dziekuje za pomoc :)
Urośniesz tyle ile masz w genach. Tutaj nie ma wielkiej filozofii.