Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
21 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
31
Cześć, od lipca 2019 uczęszczam na siłownię, jednak od stycznia tego roku wziąłem się za to bardziej na poważnie.
Mam skolioze, nie dużą, ale mam.
Mam też zrotowaną klatke(a przynajmniej tak mi się wydaje, jedna strona rośnie nie tak, jak druga). Mam także wystające żebra, oraz hiperlordoze.
Co polecacie robić, aby przynajmniej trochę poprawić to, co powstało przez długoletnie siedzenie przed komputerem bez ruchu?
Dodam, że w tym roku kończę 18 lat.
Szacuny
9099
Napisanych postów
82811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700378
Wady postawy mają swój początek najczęściej w dzieciństwie, kiedy kręgosłup znajduje się w fazie wzrostu. Popełnione wówczas błędy rzutują na naszą sprawność i funkcjonowanie w dorosłym życiu. Wady postawy możemy korygować w prawie każdym wieku. W przypadku większości schorzeń kręgosłupa ruch jest jak najbardziej wskazany, lecz ćwiczenia powinny być do nich odpowiednio dopasowane dlatego w pierwszej kolejności powinieneś skonsultować się z fizjoterapeuta . Po konsultacji dobierze Ci odpowiednie ćwiczenia .
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
jw najlepiej byłoby gdybyś znalazł dobrego fizjoterapeutę, który oceni Twoje wady, da ćwiczenia rehabilitacyjne plus nakreśli plan treningowy jaki możesz stosować
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Ja proponuje udać się do fizioterapeuty, on oceni jaki jest stan, bo stwierdzenie wydaje mi się to żadna diagnoza. On na żywo oceni w jakim kierunku trzeba podjać odpowiednie kroki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.