...
Napisał(a)
Witam chciałbym wejsc na swoj pierwszy cykl tescia propa co dwa dni po 100 mg waże 69 kg ile powinienem trwac cykl i jak sie po nim odbokwac.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
OnGear
...
Napisał(a)
1. WIEK: 18
2. WAGA: 69
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miesiecy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: 6 razy w tyg
9. CEL CYKLU: Zrobienie masy mięsniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zmieniony przez - Malikk99 w dniu 2020-01-27 23:16:12
2. WAGA: 69
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miesiecy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: 6 razy w tyg
9. CEL CYKLU: Zrobienie masy mięsniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zmieniony przez - Malikk99 w dniu 2020-01-27 23:16:12
...
Napisał(a)
Zapomnij o sterydach na jakiś czas.
Twoja wiedza na temat diety na pewno kuleje, a z takim podejściem to nawet gram teścia nie pomoże.
Nawet kalorii nie liczysz więc jakim cudem chcesz mieć kontrolę nad nabieraniem masy ?
Poczytaj kilka tematów na temat odżywiania i ułóż sobie dietę, na pewno ktoś w odpowiednim dziale Ci pomoże.
Twoja wiedza na temat diety na pewno kuleje, a z takim podejściem to nawet gram teścia nie pomoże.
Nawet kalorii nie liczysz więc jakim cudem chcesz mieć kontrolę nad nabieraniem masy ?
Poczytaj kilka tematów na temat odżywiania i ułóż sobie dietę, na pewno ktoś w odpowiednim dziale Ci pomoże.
2
sztoby ch#j stajał i diengi byli.
...
Napisał(a)
Wybij to sobie zglowy zacznij od żarcia supli treningu i wiedzy na temat saa
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
Polecane artykuły