...
Napisał(a)
Aha. Ja tempo zawsze używam takie wyuczone już dawno, że ledwo co wyciskam i opuszczam może w tym samym tempie lub szybciej. Może pora tym się pobawic
...
Napisał(a)
Mało kto pamięta o podstawowych parametrach treningowych, a to duży błąd bo jak się zastanowić to czy robimy progres czy nie zależy właśnie od tych parametrów.
Jeśli zaczynamy plan treningowy i mamy tempo w wyciskaniu leżąc 4010 i wyciskamy 50kg, ale np po czterech tygodniach trenowania w tym wyciskaniu robimy tyle samo ruchów z ciężarem 70kg ale tempem 2010 to można powiedzieć, że progres jest ale nie aż tak spektakularny bo jak dasz komuś żeby zrobił 70kg z tempem 4010 to nie zrobi, a to tylko jeden parametr w treningu
Jeśli zaczynamy plan treningowy i mamy tempo w wyciskaniu leżąc 4010 i wyciskamy 50kg, ale np po czterech tygodniach trenowania w tym wyciskaniu robimy tyle samo ruchów z ciężarem 70kg ale tempem 2010 to można powiedzieć, że progres jest ale nie aż tak spektakularny bo jak dasz komuś żeby zrobił 70kg z tempem 4010 to nie zrobi, a to tylko jeden parametr w treningu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Powrót po długiej przerwie, aeroby, fbw, split,
Następny temat
Trening dla początkującego 17 latka
Polecane artykuły