Anonim
A bar dipy angażują tak samo klatke jak dipy ?
A da coś jak robię wznosy bokiem hantlami 0.5kg bo więcej nie mam
A da coś jak robię wznosy bokiem hantlami 0.5kg bo więcej nie mam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17716
Napisanych postów
132228
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460985
Już lepiej butelkę wody weź, albo pięciolitrowe, pół kg nie ma co robić, dipy stosuj na trening tricepsów a nie klatki. bar dipy będą słabiej działaly na klatkę ze względu na ułozenie ciała
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale klatkę zjechalem zrobiłem tak na paraletkach
pompki szerokie 15 powtórzeń
pompki z nogami na podwyższeniu 15powtórzeń
pompki diamentowe 12powtórzeń
pompki z rękami na podwyższeniu na dół klatki
3 serie
I na koniec 50 pompek diamentowych
I we wtorek na drążki
pompki szerokie 15 powtórzeń
pompki z nogami na podwyższeniu 15powtórzeń
pompki diamentowe 12powtórzeń
pompki z rękami na podwyższeniu na dół klatki
3 serie
I na koniec 50 pompek diamentowych
I we wtorek na drążki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
A muscle upy są dobre na barki
A muscle upy są dobre na barki
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17716
Napisanych postów
132228
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460985
Nie sa, to Cwiczenie jest typowo siłowe dynamiczne. Nie masz tu ruchu co barki by pracowały.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
