Redukcja dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: redukcja , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 688

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Redukcja

Waga

87,5

Wzrost

171

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

38%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Srednia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siłownia 3 razy tydzień

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Bcaa białko witaminy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17716 Napisanych postów 132228 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460985

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html z tego najlepiej wylicz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

pedros1948

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 75

Ok
Wielki dzieki wszystkim za porady

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ilość kalori

Następny temat

Wliczanie dodatkowych sportów do puli kalorii

Polecane artykuły