...
Napisał(a)
Ok, to dzieki za rade, dziś się ważyłem i wyszlo 83 kg, zrobię tak ze wrzucę na 2400 kcal i zobaczymy co na to organizm, moze nagle wskoczą jakies spektakularne rezultaty. w dni treningowe jesz więcej czy codziennie tyle samo? Stosujesz post przerywany?
...
Napisał(a)
Jem zawsze tyle samo i w zasadzie nie celowo ale wychodzi post 16/8 tylko dlatego ze naprawde w ciagu dnia nie jestem glodny.
Polecane artykuły