...
Napisał(a)
Witam mam 24 lata, chciałem rozpocząć treningi na siłowni ale mam plecy okrągło-wklęsłe plus skolioza. Byłem u dwóch ortopedów, jeden z nich właśnie stwierdził te wady i powedział, że są już nie do skorygowania. Po jakimś czasie udałem się to drugiego lekarza i powiedział , że skoliozy nie ma , lordoza jest w normie tylko lekko poprawić górę pleców z trenerem personalnym na siłowni. Problem w tym , że chodziłem na silownie i odczuwałem ból w plecach. Czy są szanse na zniwelowanie tych wad w tym wieku i czy są jakieś ograniczenia co do doboru ćwiczeń? Dodaje fotki do oceny i liczę na pomoc, z góry dziekuje!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Udaj się do dobrego fizjoterapeuty bo masz kilka typowych wad postawy które przy jego pomocy będziesz w stanie wyprowadzic lub w dużym stopniu zniwelować . Ten tak dobierze ćwiczenia aby w pierwszej kolejności rozluźnić przykurczone partie a następnie odpowiednio wzmocnić słabe lub nieaktywne partie . Na tym etapie bardziej zaufałbym fizjo niż byle pierwszemu trenerowi .Poczytaj te z w necie lub poogladaj na YT filmiki ( abyś miał jakiekolwiek wyobrazenie ) odnośnie Górnego skrzyżowania ( garbienie się ) i dolnego skrzyżowania ( przodopochylenie miednicy )
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-03-04 21:10:55
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-03-04 21:10:55
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Trudno powiedzieć, po samym zdjęciu się nic nie oceni, najlepiej udać się do ogarniętego fizioterapeuty i ocenić jakie są wady i jak działać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
niestety w przypadku wad postawy na tym poziomie konieczna juz bedzie blizsza wspolpraca na zywo, on-line ciezko bedzie doradzic celowo w takim zakresie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedzi , rozumiem , że od razu udać się do fizjo i juz nie latać po ortopedach. Myślicie, że szanse na zniwelowanie są duże ? I pytanie czy ból zniknie wraz ze zniwelowaniem wad.
...
Napisał(a)
1.Tak , najlepiej fizjo - lekarze jacy są to są więc fizjo prywatnie
2. Tak - bardzo duże i raczej wszystko naprowadzisz ale to wymaga czasu i systematyczności
3. Tak- większość lub wszystkie dolegliwości bólowych zniknie ,
2. Tak - bardzo duże i raczej wszystko naprowadzisz ale to wymaga czasu i systematyczności
3. Tak- większość lub wszystkie dolegliwości bólowych zniknie ,
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Polecane artykuły