...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
witaj.
siskacze to popularne akcesoria ttreningowe, ktore posiadaja prosty mechanizm sprezywony, a ich zadaniem jest wsparcie w budowie miesnie przedramion.
Jezeli przyjrzymy sie dzialaniu samego urzadzenia zauwazymy, ze oddzialywuje ono na miesnie odpowiadajace za sile chwytu.
Funkcja bicepsa jest natomiast uginanie przedramioena, a wiec zblizenie przedramienia do ramienia poprzez ruch w stawie lokciowym.
Jednak, biceps posiada jeszcze jedna funkcję, a mianowicie, jest miesniem supinacyjnym, odpowiada wiec za ruch nawracania dłoni.
Moze sie zdarzyc, ze podczas wykonywania serii scisku ze sprezyna zauwazysz, ze pracuja rowniez bicepsy. Jednak bedie to praca delikatna
subtelna, ktora nie bedzie wplywala na ich rozbudowanie.
co do samego treningu przedramion i sily scisku polecam art
Jezeli zalezy ci na dodatkowym wsparciu bicepsow, musisz zaopatrzyc sie w hantle, ktore pozowla na wykonywnaie serii uginania.
https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Hantle_czy_sztanga,_co_lepsze_na_biceps_-a4246.html
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-03-05 21:05:55
siskacze to popularne akcesoria ttreningowe, ktore posiadaja prosty mechanizm sprezywony, a ich zadaniem jest wsparcie w budowie miesnie przedramion.
Jezeli przyjrzymy sie dzialaniu samego urzadzenia zauwazymy, ze oddzialywuje ono na miesnie odpowiadajace za sile chwytu.
Funkcja bicepsa jest natomiast uginanie przedramioena, a wiec zblizenie przedramienia do ramienia poprzez ruch w stawie lokciowym.
Jednak, biceps posiada jeszcze jedna funkcję, a mianowicie, jest miesniem supinacyjnym, odpowiada wiec za ruch nawracania dłoni.
Moze sie zdarzyc, ze podczas wykonywania serii scisku ze sprezyna zauwazysz, ze pracuja rowniez bicepsy. Jednak bedie to praca delikatna
subtelna, ktora nie bedzie wplywala na ich rozbudowanie.
co do samego treningu przedramion i sily scisku polecam art
Polecamy również: 8 ćwiczeń, które odmienią Twoje przedramiona - plan treningowy
Jezeli zalezy ci na dodatkowym wsparciu bicepsow, musisz zaopatrzyc sie w hantle, ktore pozowla na wykonywnaie serii uginania.
https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Hantle_czy_sztanga,_co_lepsze_na_biceps_-a4246.html
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-03-05 21:05:55
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły