,,Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
...
Napisał(a)
Zacznę od tego ze nie chce Cię obrazić tylko pomoc, ale widzę ze Ty serio nie masz pojecia o czym mowisz, i w sumie nie wiem czego oczekujesz w tym temacie. Jeśli odpowiedzi dlaczego nie tyjesz/rośniesz to już Ci odpowiadam. Nie jesteś w nadwyżce kalorycznej. Klasyczne; jem dużo i nie rosnę / jem mało i nie chudnę. A tak naprawdę nie liczysz i nie ważysz tego co jesz, wiec licząc na oko typowy ”ekto” będzie właśnie przeszacowywal swoją kaloryke a ”endo” niedoszacowywal. Prosta sprawa. A co do hormonów, to sorki ale taki co by niby rozbujał tak metabolizm ze je dużo ponad zero kaloryczne i nie tył to jeszcze na świecie nie było, nawet przy nadczynnosci tarczycy której pewnie nie masz. Liczac 4 kanapki za te 1000 kcal to już sobie wyobrażam ze chyba by musiały byc zalane nutella, czy tez porcja obiadowa „duża” dla Ciebie 100 gram może wydawać się dużo a dla innego (np mnie) takie 100 gram to marny deser Ale już Ci pisze rozwiązanie twojego problemu.
1
...
Napisał(a)
Jeebać te sterydy haha jeden błąd i wszystko poszło się j**ać xd wiedziałem że po odstawieniu towaru sie spada, ale nie myślałem że aż tak łatwo... naturalne mięśnie są lepsze haha jak co to jestem naturalem chłopaky haha mam nadzieję że wyniki hormonów za miesiąc, dwa sie poprawią
...
Napisał(a)
Weź aplikacje do liczenia kalorii, wagę kuchenna. I przez tydzień waż, i wpisuj produkty które jesz (produkty ważymy przed obróbka termiczna czyli gotowanie smażenie duszenie grillowanie itd). Każdego dnia jedz te 4tys kalorii w górę. Jak przez tydzień waga nie pójdzie w górę to mi prędzej kaktus na dłoni wyrośnie. Tylko nie oszukuj bo na to Twoje liczenie na oko to jest nic nie warte. A jeśli nie chce Ci się tego robić to nie masz czego szukać w temacie budowy masy mięśniowej, czy ogólnie kształtowaniu sylwetki a temat towaru omijaj szerokim łukiem.
3
,,Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
...
Napisał(a)
nic do ciebie nie trafia widać
jak ogarniesz podstawy to zaczniesz rosnąć na razie chcesz być mądrzejszy od wszystkich i nic do ciebie nie trafia
jak ogarniesz podstawy to zaczniesz rosnąć na razie chcesz być mądrzejszy od wszystkich i nic do ciebie nie trafia
3
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Doobra dzięki za odpowiedzi, będę jadł i jadł i dobijam do tego 76kg przynajmniej... ciul tam 39 na łapce siedzi w wieku 19 lat, troszkę niedopracowany szcześciopak na brzuchu.. tragedii nie ma... rośnijcie duzi hah jeśli będę jadł 4 tyś kalorii, licząc kalorie i nie przytyje to znaczy że jestem już umierający chyba tasiemiec albo rak xd
...
Napisał(a)
Taka rozkmina mnie naszła i tym kończę wypowiedzi w temacie bo myśle ze chłopak dostał odpowiedz co zrobić. Ale co do myśli... Ilu z nas, ilu forumowiczów, osób trenujących, a często zawodników oddałoby żeby jeść po 4tysiace kalorii przy tej wadze i nie tyć... tosz to redukcja by się kończyła na minimum 3200kcal albo 3000 przy bfie 6-7% pozdrowionka i wesołych świat, a Ty chłopaku w święta olej barszczyk kiełbaskę bo się zapchasz, wcinaj jajka przegryzając plackami. Jak zjesz blachę sernika + resztę to nie ma opcji żeby waga nie skoczyła w górę powodzonka
1
,,Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
...
Napisał(a)
Turbo szacun za cierpliwość, aż szkoda, że z tego co tu napisales autor nie chce skorzystać, bo mógłby dużo zyskać.
A autorowi proponuje odpuścić temat, bo nie masz dzieciaku (bez urazy, jesteś dużo młodszy od mojego syna) do tego predyspozycji, głównie konsekwencji, samozaparcia . Póki co żyj, baw się, korzystaj z młodości, a kiedyś, jeżeli samo przyjdzie to popracujesz nad sylwetka. Wesołych Świąt :)
A autorowi proponuje odpuścić temat, bo nie masz dzieciaku (bez urazy, jesteś dużo młodszy od mojego syna) do tego predyspozycji, głównie konsekwencji, samozaparcia . Póki co żyj, baw się, korzystaj z młodości, a kiedyś, jeżeli samo przyjdzie to popracujesz nad sylwetka. Wesołych Świąt :)
5
Polecane artykuły