Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
73
Witam, (Nie wiem czy to jest dobry dzial ale dotyczy kreatyny, wiec chyba dobry.)
Nie wiem czy tez ktos tak ma czy jestem jakims wybrykiem natury ale problem jest taki, ze w 99% przypadku jak wezme kreatyne przed bieganiem, badz przed dluzszym marszu mam bardzo mocno spiete łydki, ze az nie moge sie poruszac.
Dla testu i z ciekawosci zrobiłem przerwe miesieczna od kreatyny i bólu nie było przy tych czynnosciach, a dzisiaj gdy wziąłem to po kilometrze musiałem usiasc na laweczce, bo ten ból był tak mocny jakby mnie ktos mlotkiem tlukl
Zawsze sie rozciagam przed i po treningu.
Mógłby ktos mi wyjasnic o co chodzi? Czy jestem jakos "uczulony" na kreatyne czy cos w tym stylu?
Od razu mowie, ze to nie wina butów ani nieprawidlowej pozycji do biegania, bo jak wyzej powiedziałem jak nie brałem kreatyny to wszystko bylo w porzadku.
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
kreatyna wiąże wodę, i pewnie wiąże wodę i czujesz tzw pompe mięsniową. A jak z dala od treningu ja stosujesz też masz taki problem, zawsze mzoesz wziąć po treningu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
jw, być może to jest efekt pompy mięśniowej, mnie czasami tez to łapie jak zaczynam więcej spacerować po bieżni, po kilku treningach przestaje być odczuwalne