...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Niektórzy przy dobrej genetyce mogą wyglądać podobnie jak Ronaldo niemalże bez ćwiczeń siłowych, ale tak jak wspomniałam do tego trzeba mieć dobry gen.
Z drugiej strony większość bywalców siłowni nie osiąga podobnej estetyki sylwetki nawet po wielu latach treningu. Dlaczego?
Jeśli nie ma się wybitnych predyspozycji, to albo przyłożysz się do diety na 110% albo możesz zapomnieć. Ludzie nie mają problemu z treningiem, ale jeśli nawet trenują regularnie i ciężko, a ich dieta kuleje, to sylwetka latami potrafi się nie zmieniać.
Musisz zrozumieć, że czynnikiem decydującym o estetyce sylwetki jest to ile jesz i jakiej jakości są produkty którymi się odżywiasz.
O prawidłowym odżywianiu i o tym jak komponować posiłki przeczytasz w poniższym artykule, które bardzo polecam.
W jakiejś części błędy dietetyczne da się naprawić suplementami i odżywkami. Przy ich pomocy możesz też przyspieszyć pracę nad swoją formą, jednak dieta zawsze musi być podstawą.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat suplementów i odżywek, to niżej podsuwam Ci kolejny artykuł.
"3 najlepsze diety dla kulturystów. Najlepsza dieta na masę i rzeźbę!"
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/3_najlepsze_diety_dla_kulturystów._Najlepsza_dieta_na_masę_i_rzeźbę!-a3955.html
oraz
"Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Masa_mięśniowa__odżywki_i_suplementy_na_masę_mięśniową-a2365.html
Z drugiej strony większość bywalców siłowni nie osiąga podobnej estetyki sylwetki nawet po wielu latach treningu. Dlaczego?
Jeśli nie ma się wybitnych predyspozycji, to albo przyłożysz się do diety na 110% albo możesz zapomnieć. Ludzie nie mają problemu z treningiem, ale jeśli nawet trenują regularnie i ciężko, a ich dieta kuleje, to sylwetka latami potrafi się nie zmieniać.
Musisz zrozumieć, że czynnikiem decydującym o estetyce sylwetki jest to ile jesz i jakiej jakości są produkty którymi się odżywiasz.
O prawidłowym odżywianiu i o tym jak komponować posiłki przeczytasz w poniższym artykule, które bardzo polecam.
Polecamy również: Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?
W jakiejś części błędy dietetyczne da się naprawić suplementami i odżywkami. Przy ich pomocy możesz też przyspieszyć pracę nad swoją formą, jednak dieta zawsze musi być podstawą.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat suplementów i odżywek, to niżej podsuwam Ci kolejny artykuł.
"3 najlepsze diety dla kulturystów. Najlepsza dieta na masę i rzeźbę!"
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/3_najlepsze_diety_dla_kulturystów._Najlepsza_dieta_na_masę_i_rzeźbę!-a3955.html
oraz
"Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Masa_mięśniowa__odżywki_i_suplementy_na_masę_mięśniową-a2365.html
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy bez sterydów da się zrobić formę pozwalającą na start w zawodach?
- Czy na kalistenice da się przygotować do zawodów kulturystycznych?
- Czy da się wypracować taką wytrzymałość?
- Czy od pracy fizycznej osiągne taką sylwetkę jak na zdjęciu?
- Jak myślicie jaki bf ma ten pan + czy ciężko osiągnąć taką sylwetke.
- czy da się schudnąć bez ćwiczeń
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły