Zmieniony przez - Rolir w dniu 2020-05-09 01:46:53
...
Napisał(a)
Witam, jest sens wykonywać planka ( mimo że nie czuje w ogóle brzucha po trzymaniu przez powiedzmy minute, prawidłową technika, a zdecydowanie bardziej nogi) niż hollow body, gdzie juz na starcie go czuje?
Zmieniony przez - Rolir w dniu 2020-05-09 01:46:53
Zmieniony przez - Rolir w dniu 2020-05-09 01:46:53
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moza zła technika nie spinasz go, jakieś przegiecie w odcinaku lędzwiowym, trudno powiedzieć, ale hollow body też dobre.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Możesz robić dowolne ćwiczenie jaki tylko jest dla Ciebie dobre. Dziwne, że w planku czujesz nogi, a brzucha nie choć tak na prawdę plank jest ćwiczeniem na ogólnie pojęty rdzeń czyli zarówno na brzuch, ale wszystkie mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie odpowiedniej sylwetki.
Jeśli standardowy plank jest za słaby to przecież można zastosować jakąś formę progresji do niego, bo też nie ma sensu katować jakiegoś ćwiczenie jeśli nie jest efektywnie i nie jesteś w stanie w nim progresować. A brzuch ma ogrom ćwiczeń.
Jeśli standardowy plank jest za słaby to przecież można zastosować jakąś formę progresji do niego, bo też nie ma sensu katować jakiegoś ćwiczenie jeśli nie jest efektywnie i nie jesteś w stanie w nim progresować. A brzuch ma ogrom ćwiczeń.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły