...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
witaj.
ocenic mozna BF na rozne sposoby.
mozna dokonac tego wizualnie
posiłkując się obrazkiem tego typu
jednak ze skuteczniejszych metod jest jednak zastosowanie fałdomierza
Czym jest fałdomierz?
Fałdomierz jest to urządzenie pomiarowe, którego zadaniem jest zmierzyć fałd skórny w naszym ciele. Jego konstrukcja pozwala na złapanie skóry i dokonanie pomiaru, zazwyczaj wyrażonego w milimetrach, co zgodnie z przyjętą metodyką obliczeniową umożliwia oszacowanie procentowego udziału tkanki tłuszczowej w ciele. Aby oszacować zawartość tkanki tłuszczowej potrzebne są trzy miejsca kontroli, które różnią się w zależności od płci.
Możesz wrzucic tez swoje zdjecie na forum do nas a my sprobujem podpiwiedzieć, jakie jest mniej wiecej procent otłuszczenia w Twoim ciele.
Oczywiscie to szystko beda jedynie pewne wskazowki i szacunki. Wszystko zalezy od tego czy wiecej mamy tluszczu podskornego, czy jednak tego znajdujacego sie wewnatzr organizmu itd, jest to wiec dosć subiektywna ocena.
Jest jeszcze metoda DEXA, gdzie cialo poddajemy promieniowaniu rentegowskiemu, bedzie to najbardziej dokladna metoda.
ocenic mozna BF na rozne sposoby.
mozna dokonac tego wizualnie
posiłkując się obrazkiem tego typu
jednak ze skuteczniejszych metod jest jednak zastosowanie fałdomierza
Czym jest fałdomierz?
Fałdomierz jest to urządzenie pomiarowe, którego zadaniem jest zmierzyć fałd skórny w naszym ciele. Jego konstrukcja pozwala na złapanie skóry i dokonanie pomiaru, zazwyczaj wyrażonego w milimetrach, co zgodnie z przyjętą metodyką obliczeniową umożliwia oszacowanie procentowego udziału tkanki tłuszczowej w ciele. Aby oszacować zawartość tkanki tłuszczowej potrzebne są trzy miejsca kontroli, które różnią się w zależności od płci.
Polecamy również: Fałdomierz - zmierz swój poziom tłuszczu
Możesz wrzucic tez swoje zdjecie na forum do nas a my sprobujem podpiwiedzieć, jakie jest mniej wiecej procent otłuszczenia w Twoim ciele.
Oczywiscie to szystko beda jedynie pewne wskazowki i szacunki. Wszystko zalezy od tego czy wiecej mamy tluszczu podskornego, czy jednak tego znajdujacego sie wewnatzr organizmu itd, jest to wiec dosć subiektywna ocena.
Jest jeszcze metoda DEXA, gdzie cialo poddajemy promieniowaniu rentegowskiemu, bedzie to najbardziej dokladna metoda.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły