Mam 15 lat i od sierpnia zacząłem ćwiczyć. Na początku robiłem redukcję i od 22 stycznia zacząłem robić masę. W tym czasie miałem ok. 2 tyg. przerwy w (lutym) z powodu operacji złamanej nogi. Potem wróciłem do treningów, a trenuje w domu (dwie hantle i poręcze do dipów i ławka). Jestem uczniem, ale ostatnio mój sen nie był najlepszy: wczoraj np. spałem 5 godzin, ale tylko wczoraj. Ostatnio chodzę spać o godz. 01:00 i śpię do 09:25. Niby mam zachowany ten dystans 8h, ale.........no
Od niedawna czuję się trochę dziwnie i nie mam ochoty zrobić treningu, a przez ten cały okres nie miałem z tym problemów i osiągnąłem progres i mam efekty.
Czy powinienem zrobić kilka dni przerwy? A może to poprostu moje lenistwo.....