Zmieniony przez - BendfellsTM w dniu 2020-05-25 19:33:42
...
Napisał(a)
Cześć! Mój plan treningowy wygląda w ten sposób, że staram się trenować każdą partie 2 razy w tygodniu, z tym że każdy trening mam zapisany na kartce, i na małe partie daje 48h regeneracji, a na duże 72h, więc różnie wypadają dni danych treningów. Wczoraj robiłem bicepsy, i jak to zawsze u mnie przystało na koniec treningu było dokatownie się na drążku, wąskim podchwytem w pełnym zakresie. Dzisiaj czytałem sobie artykuły i się dowiedziałem, że ten sposób podciągania angażuje również górę klatki piersiowej, ile jest w tym prawdy? Czy klatka na tyle była zaangażowana w tym ćwiczeniu żebym dziś musiał zrobić lżejszy trening na klatkę, bądź ukierunkować go bardziej na środek i dół? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
Zmieniony przez - BendfellsTM w dniu 2020-05-25 19:33:42
Zmieniony przez - BendfellsTM w dniu 2020-05-25 19:33:42
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Aż tak na to nie patrz, jest synergistą w tym cwiczeniu, ale to nie dyskwalifikuje tego aby na nastepny dzien klatkę trenować.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Tydzień przed sesją zdjęciową ( jak zadziałać z węglami )
Następny temat
Domowa silownia - dostawa fo Anglii
Polecane artykuły