PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźpamietaj jednak, a propos diety, ze przy wiekszej ilosci wegli spokojnie mozesz pozwolic sobie na tzw. produkt rekreacyjny typu chociazby zwykla kajzerka. i nie jest to tajemnica, ze latwiej bedzie zjesc 100g wegli z kajzerek, niz z ryzu/kaszy/ziemniakow/itp
when im going to do some mountaineering actually im going back home
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34149.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
carbo średnio nadaje sie do uzupenienia diety, jednak nie jest to opcja najgorsza jezeli mowa o ich dodaniu w okresie okolotreningowym. Sam jak wiem, ze bedzie ciezko w danym dniu przejesc wegle to wrzucam np. 80g carbo na treningu z aminokwasami i popijam je w trakcie wysilku lub mozna zarzucic opcje z carbo po treningu siłowym, jako szybka forma energii.
inna opcja jest jak wspomnial flex wykorzystanie bulka jako wsparcia diety lub np gainera
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html
https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html
Moderator działu Odżywianie
Sam używam carbo https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html ale tylko jako dodatek do koktajlu po treningu w ciągu dnia staram sie urozmaicać i glównie lecą kasze , ryż , makaron , owsiane , trochę owoców i oczywiście pieczywo ale tutaj postawiłem na swoje i piekę czysty 100% na zakwasie chleb z mąki żytniej 2000 .Polecam bo taki swój chleb łatwo dostarcza spore ilości węgli , jest ciężki i treśćiwy a jedna malutka kromka zazwyczaj waży 50 g a pszenny sklepowy to +- 15g
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej