...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie ćwiczę na hantlach ale teraz nie mam zbyt kasy by dokupić obciążenia i pytanie. Czy z 3 hantli mogę dodać obciążenia do tamtych 2 ale tak że cięższe będę albo z lewej bądź prawej stronie gryfu? Czy może to coś pogorszy
...
Napisał(a)
witaj.
jak najbardziej można zastosować takie rozwiązanie, jednak będziesz musiał złapać hantle w taki sposob, aby mniej wiecej zrownowazyc ciezarach na gryfach, czyli np. chwycić bliżej telarzy, gdzie zalozysz wieksze obciazenie itd. Sam kiedys tak renowalem jak mialem domowa siłownię.
mozna tez dodatkowo utrudnić sobie ruch wykonując wyciskanie z hantlami i dodatkiem np. gumy oporowej :)
Koniec końców staraj się jednak uzupełnić nieco zapasy sprzętu, aby trening nie był kłopotliwy w wykonaniu,
Liczy się nie tylko klamot, ale i bezpieczeństwo wykonywanego ruchu :)
jak najbardziej można zastosować takie rozwiązanie, jednak będziesz musiał złapać hantle w taki sposob, aby mniej wiecej zrownowazyc ciezarach na gryfach, czyli np. chwycić bliżej telarzy, gdzie zalozysz wieksze obciazenie itd. Sam kiedys tak renowalem jak mialem domowa siłownię.
mozna tez dodatkowo utrudnić sobie ruch wykonując wyciskanie z hantlami i dodatkiem np. gumy oporowej :)
Polecamy również: Trening z hantlami. Czy można ćwiczyć samymi hantlami?
Koniec końców staraj się jednak uzupełnić nieco zapasy sprzętu, aby trening nie był kłopotliwy w wykonaniu,
Liczy się nie tylko klamot, ale i bezpieczeństwo wykonywanego ruchu :)
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły