Mirau232
Siemka są jakieś ćwiczenia na tzw. ;parę w rękach"
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=114
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=114
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
55
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakieś ćwiczenia na klatke i brzuch
- Czy mogę dorzucić jakieś ćwiczenia na biceps do tego zestawu?
- Polecicie jakieś ćwiczenia na klatkę i brzuch :)
- jakie sa bezpieczne cwiczenia na mięśnie grzbietu???
- Jakie są najefektywniejsze ćwiczenia na klatę ?
- Jakie są najlepsze ćwiczenia na biceps ? (Tylko hantle)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
Nie ma, musisz całe ciało trenować by mieć tzw krzepę, oczywiście niektórzy nie muszą trenować by być silnym, znam takie osoby co od ciezkiej pracy są silne, pakerki z siłowni przy nich wymiekają
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12127
Napisanych postów
160632
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235267
witaj, wszystko zalezy od tego, co rozumiesz pod pojeciem "pary w rekach".
czy jest to sila scisku, ktora powoduje, ze jestes w stanie trzymac wieksze obciazenie,
czy chodzi ci tez o sile uderzenia i tzw sile ciosu, ktora faktycznie wychodzi z calego ciala bo przede wszystkim liczyc bedzie sie to, jak pracujesz nogami i z ruchem skretnym biodra.
co do pierwszej czesci zagadnienia, przedramiona mozesz trenowac w taki sposob, aby wzmocnic sile chwytu i moc trzymac sieksze obciazenia
https://www.sfd.pl/art/Trening/8_ćwiczeń,_które_odmienią_Twoje_przedramiona__plan_treningowy-a3467.html
czy jest to sila scisku, ktora powoduje, ze jestes w stanie trzymac wieksze obciazenie,
czy chodzi ci tez o sile uderzenia i tzw sile ciosu, ktora faktycznie wychodzi z calego ciala bo przede wszystkim liczyc bedzie sie to, jak pracujesz nogami i z ruchem skretnym biodra.
co do pierwszej czesci zagadnienia, przedramiona mozesz trenowac w taki sposob, aby wzmocnic sile chwytu i moc trzymac sieksze obciazenia
https://www.sfd.pl/art/Trening/8_ćwiczeń,_które_odmienią_Twoje_przedramiona__plan_treningowy-a3467.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
