PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
co moge polecic od siebie? przede wszystkim wykonalbym tez badania hormonalne, gdyz sylwetka moze wskazywac na pewnie nieprawidlowosci w tym obszarze. zbadaj poziom testa wolnego, estradiol, progesteron i prolaktyne, aby miec pewnosc ze tutaj wszystko jest ok pozniej czeka cie po prostu ciezka praca, nie kazdy z nas jest typowym sylwetkowcem, ale sumienna praca idzie zdzialac bardzo duzo w tym zakresie, wiec glowa do gory i idz w kierunku budowania miesnia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Tutaj nie ma co czekać bo ewidentnie brakuje Ci masy mięśniowej i jak jeszcze pociągniesz redukcję to niewiele ona zmieni.
Trzeba ułożyć solidną dietę z niewielką nadwyżką kaloryczną, do tego solidny trening siłowy i budować masę mięśniową bo nic innego tutaj ciekawego nie da się wymyślić. Musisz budować masę mięśniową, a sylwetka zacznie wyglądać sportowo. Wszystko rozsądnie żeby Cię jakoś znacznie nie zalało i będzie dobrze.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!