Mam 23 lata, 178 cm wzrostu, ważę 75 kg i od roku ćwiczyłem kalistenikę. Wcześniej miałem 2 lata przerwy, a przed przerwą +2 lata treningu na ciężarach.
Jestem naturalny i stąd takie pytanie, czy będąc naturalnym poniższy, przypięty trening ma sens, jeśli zależy mi na rozwoju ramion?
https://www.sfd.pl/6_weeks_to_sick_arm-t1135998.html
Dzięki wielkie za pomoc :)
Zmieniony przez - Merroks w dniu 2020-06-29 11:30:13