...
Napisał(a)
Witam jestem cztery lata po zabiegu na przepukline pachwinowa mam wszyta siatkę. Mam pytanie czy mogę trenować podciąganie na drążku i pompki?
...
Napisał(a)
Witaj!
Przepuklina jest problemem, który dosc czesto dotyka osoby dźwigające ciezary.
dotyczy to glownie mechanizmu, ktory polega na tym, ze mocno zwiekszamy cisnienie w toczni brzusznej co przeklada sie na mocne naparcie na struktury znajdujace sie wewnatrz naszego ciala.
Niezależnie jakiego narządu dotyczy przepuklina, dawać może zestaw bardzo podobnych objawów:
-miękki guz z miejscu występowania przepukliny,
-ból, uczucie pociągania,
-pieczenie przy uciskaniu guza,
-promieniujący ból w trakcie napinania mięśni (podnoszenie ciężarów, wypróżnianie się).
Większość przepuklin nie jest wykrywana podczas wstępnych wizyt u lekarza. Dopiero po kilku błędnych diagnozach pojawia się ostateczna prawidłowa diagnoza. Bardzo ważne jest, aby osoby aktywne fizycznie, trenujące, trenerzy, umieli rozpoznać objawy przepukliny.
Minęło az 4 lata od zabiegu wiec na spokojnie mozesz pwooli wdrazac sie w wysilek
pamietaj o tym, aby rozpoczynać trening sopniowo, aby nie przekombinowac z intensywnoscia czy objetoscia treningu
na spokojnie po prostu musisz progresowac. zaczac sobie anwet wysilek od codziennej rozgrzewki dynamicznej w pierwszym tygodniu, a wykonywać cwiczenia w 2-3 tygodniu, by rozruszać nieco "kosci"
tak to na spokojnie nie ma przeciwwskazan po takiej przerwie do wysilku
Przepuklina jest problemem, który dosc czesto dotyka osoby dźwigające ciezary.
dotyczy to glownie mechanizmu, ktory polega na tym, ze mocno zwiekszamy cisnienie w toczni brzusznej co przeklada sie na mocne naparcie na struktury znajdujace sie wewnatrz naszego ciala.
Niezależnie jakiego narządu dotyczy przepuklina, dawać może zestaw bardzo podobnych objawów:
-miękki guz z miejscu występowania przepukliny,
-ból, uczucie pociągania,
-pieczenie przy uciskaniu guza,
-promieniujący ból w trakcie napinania mięśni (podnoszenie ciężarów, wypróżnianie się).
Większość przepuklin nie jest wykrywana podczas wstępnych wizyt u lekarza. Dopiero po kilku błędnych diagnozach pojawia się ostateczna prawidłowa diagnoza. Bardzo ważne jest, aby osoby aktywne fizycznie, trenujące, trenerzy, umieli rozpoznać objawy przepukliny.
Polecamy również: Przepuklina a trening na siłowni
Minęło az 4 lata od zabiegu wiec na spokojnie mozesz pwooli wdrazac sie w wysilek
pamietaj o tym, aby rozpoczynać trening sopniowo, aby nie przekombinowac z intensywnoscia czy objetoscia treningu
na spokojnie po prostu musisz progresowac. zaczac sobie anwet wysilek od codziennej rozgrzewki dynamicznej w pierwszym tygodniu, a wykonywać cwiczenia w 2-3 tygodniu, by rozruszać nieco "kosci"
tak to na spokojnie nie ma przeciwwskazan po takiej przerwie do wysilku
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Rok po przepuklinie, a siłownia?
Następny temat
Spalacze tłuszczu a praca fizyczna
Polecane artykuły