Wiek : 23
Waga : 72
Wzrost : 180
Cel treningowy : Siła/Masa
Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt
Dieta : IF 16/8 B- 180 W-260 T-90
Przeciwskazania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : Omega 3, D3+K2, Różaniec górski, melatonina, Ashwagandha
Ostatnio przerabiany plan: FBW 3 x tyg
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad 110x1, klasyczny martwy ciąg 120x1, wyciskanie na ławce leżąc 80x5):
Witam wszystkich, tak jak w temacie , prosiłbym o ocenę techniki w bojach. Link do google drive:
https://drive.google.com/drive/folders/1Ye3dxFxZpkcuX-IZSSFrxVo5v3hwuBV2?usp=sharing