...
Napisał(a)
Witam, mam 65 lat, ortopeda stwierdził przestarzałe uszkodzenie łąkotki, zabieg artroskopii dopiero za 2 miesiące (niestety kolejki). W jaki sposób mogę ulżyć sobie i nie narazić kolana na jeszcze większy uraz? Zaznaczam, że cały dzień praktycznie jestem na nogach. Czy wskazane jest noszenie stabilizatora, czy w ten sposób ochronię kolano?
...
Napisał(a)
Witaj.
szkoda ze nie napisales nam dokladnie, jaki jest problem z łąkotką i której łąkotki dotyczy uszkodzenie.
przestarzałe uszkodzenie łąkotki, czyli rozumiem, że jest to po prostu zwyrodnienie?
CO TO SĄ ŁĄKOTKI?
Łąkotki są to łącznotkankowe struktury dzielące jamę stawu kolanowego. W stawie kolanowym znajdują się dwie łąkotki – boczna i przyśrodkową.
Główną funkcją łąkotek jest rozpraszanie sił działających na powierzchnie stawu kolanowego oraz zmniejszanie między nimi tarcia. posilkujac sie porownaniem, lakotki pelnia role amortyzatora, jak w przypadku auta i zawieszenia.
niestety zbyt dużego pola do popisu nie masz.
pozostaje jedynie oszczędzać noge, czyli zastosować stabilizator i ustawić go na takim poziomie, gdzie najmniej czuć dolegliwości płynące ze stawu.
2 miesiące faktycznie sa terminem dosc odległym, jednak patrzac na to, jak wyglądają niektóre zabiegi i dostępność do specjalistów, to nie ma jeszcz takiej tragedii. Jeżeli nie musisz spędzać czasu na nogach, to proponuje dodatkowo oszczędzać kończynę wykorzystując pozycje siedzącą.
szkoda ze nie napisales nam dokladnie, jaki jest problem z łąkotką i której łąkotki dotyczy uszkodzenie.
przestarzałe uszkodzenie łąkotki, czyli rozumiem, że jest to po prostu zwyrodnienie?
CO TO SĄ ŁĄKOTKI?
Łąkotki są to łącznotkankowe struktury dzielące jamę stawu kolanowego. W stawie kolanowym znajdują się dwie łąkotki – boczna i przyśrodkową.
Główną funkcją łąkotek jest rozpraszanie sił działających na powierzchnie stawu kolanowego oraz zmniejszanie między nimi tarcia. posilkujac sie porownaniem, lakotki pelnia role amortyzatora, jak w przypadku auta i zawieszenia.
niestety zbyt dużego pola do popisu nie masz.
pozostaje jedynie oszczędzać noge, czyli zastosować stabilizator i ustawić go na takim poziomie, gdzie najmniej czuć dolegliwości płynące ze stawu.
Polecamy również: Jak dbać o stawy?
2 miesiące faktycznie sa terminem dosc odległym, jednak patrzac na to, jak wyglądają niektóre zabiegi i dostępność do specjalistów, to nie ma jeszcz takiej tragedii. Jeżeli nie musisz spędzać czasu na nogach, to proponuje dodatkowo oszczędzać kończynę wykorzystując pozycje siedzącą.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Testosteron, libido, odżywki
Następny temat
Umięśnione nogi od sprintów i wchodzenia po schodach
Polecane artykuły