...
Napisał(a)
Witam. Potrzebuje jakiś cwiczen do diety redukcyjnej dla cioci - 49 lat. Do dyspozycji hantle, sztanga, ławki, piłki, rower spiningowy. Raczej bym potrzebował jakiś w miare prostych cwiczen i latwych, bo inaczej nie da rady. Miala zerwane acl i boczne wiezadlo, teraz cwiczy nogi, takze potrzebuje cwiczen bardziej na góre. Poleci ktos jakies proste cwiczonka na początek? Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz już zalożony temat w innym dziale , więc trzymaj się jednego tematu ok . ciocia ma duża nadwagę + problemy ze stawami więc powinna ćwiczyć głównie siedząc i leżąc ( tzn , jak najmniej obciążając stawy ) ( w tamtym temacie nie wspomniałeś o problemach zdrowotnych )i dostałeś w odpowiedzi spacery i nordic walking a niekoniecznie to może być dobra opcja wiedzac teraz jakie ma problemy ,
Poszukaj na YT filmików z cwiczeniami dla ludzi z nadwagą ( jest tego pełno )
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-08-03 08:17:43
Poszukaj na YT filmików z cwiczeniami dla ludzi z nadwagą ( jest tego pełno )
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-08-03 08:17:43
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Ale przecież robie tak jak powinienem. Tam chciałem się zapytać o diete tylko, dlatego dodałem pytanie w dziale odzywiania i odchudzanie, nie pytalem o zadne cwiczenia, gdy to nie ten dział. A tutaj zalozylem w dziale trening dla poczatkujacych, opisalem sytuacje i spytalem o cwiczenia. Zalozylem te tematy rownoczesnie o tej samej porze. Mysle, ze tak powinno to dzialac, jak sa dzialy do treningu i do diety. A jak sie myle, to mi mozesz wytlumaczyc. No i dzieki za pomoc, pozdro.
...
Napisał(a)
Przy okazji poczytałem jak opisywales na tescie swoja historie, szacun za checi, samozaparcie i walenie na sztandze po pracy, zamiast browarów ;)
Polecane artykuły