Na pomarańczowo zaznaczyłem ćwiczenia które mi odpowiadają. Czy połączenie tych ćwiczeń da dobry trening FBW?
Czy wykonywanie każdego z tych ćwiczeń w 2-3 seriach po 12 powtórzeń a następnie jeżdżenie na rowerku przez godzinę co 2 dni da jakieś dobre rezultaty?
Proszę o wskazówki.
Wzrost:
181 cm
Waga:
122 kg
Współczynnik BF:
32%
Obwód bicepsa:
40 cm
Obwód łydki:
45 cm
Obwód klatki piersiowej:
120 cm
Obwód przedramienia:
34 cm
Obwód bioder:
121 cm
Obwód uda:
70 cm
Obwód w pasie:
122 cm
Zmieniony przez - RealG w dniu 2020-08-05 17:10:50
Zmieniony przez - RealG w dniu 2020-08-05 17:11:08