...
Napisał(a)
czy kreatyna to steryd i czy jest bezpieczna mam 16 lat chciałbym ja stosować, ale nie wiem co powiedzieć matce
...
Napisał(a)
Witaj!
Być może Cię zaskoczę, ale kreatyna jest także wspaniałym suplementem dla zdrowia naszych rodziców i dziadków. Oczywiście w tym wypadku przyjmuje jej się trochę mniej niż mają to w zwyczaju sportowcy. Jeśli chodzi o wymienionych seniorów, to kreatyna działa pozytywnie na mięśnie na ścięgna, kości, ochronnie na mózg, powoduje że osoby starsze dłużej są sprawne i później dosięga je niedołężność.
Kreatyna z pewnością nie jest niebezpieczna i szkodliwa dla zdrowia, ale faktycznie takie głupkowate mity gdzieś krążą.
Twój wiek nie jest żadną przeszkodą jeśli chodzi o stosowanie kreatyny, ale dawka jaką sugeruje w Twoim przypadku to połowa tego, co przyjmują dorośli sportowcy. Mam tu na myśli 2-3g dziennie.
Jeśli chodzi o problem z rodzicami, tzn. w jaki sposób ich przekonać i wytłumaczyć, że jest to bezpieczny i prozdrowotny suplement, to najlepiej jeśli dasz im do przeczytania artykuły oparte o badania naukowe.
"10 supermocy i korzyści zdrowotnych podczas suplementacji kreatyną"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/10_supermocy_i_korzyści_zdrowotnych_podczas_suplementacji_kreatyną-a4740.html
"Kreatyna - nieznane korzyści z jej stosowania"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__nieznane_korzyści_z_jej_stosowania-a2936.html
Jeśli zastanawiasz się jakąś kreatynę wybrać, to zerknij do poniższych rankingów. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Kreatyny_ranking__najlepsza_kreatyna-a906.html
Podobne pytania często dotyczą białka i jego wpływu na zdrowie, gdyż ta kwestia także owiana jest wieloma mitami. Jednak obecnie nikt nie ma wątpliwości, że odżywki białkowe także wywierają pozytywny wpływ na zdrowie i mogą być elementem zdrowej diety.
Być może Cię zaskoczę, ale kreatyna jest także wspaniałym suplementem dla zdrowia naszych rodziców i dziadków. Oczywiście w tym wypadku przyjmuje jej się trochę mniej niż mają to w zwyczaju sportowcy. Jeśli chodzi o wymienionych seniorów, to kreatyna działa pozytywnie na mięśnie na ścięgna, kości, ochronnie na mózg, powoduje że osoby starsze dłużej są sprawne i później dosięga je niedołężność.
Kreatyna z pewnością nie jest niebezpieczna i szkodliwa dla zdrowia, ale faktycznie takie głupkowate mity gdzieś krążą.
Twój wiek nie jest żadną przeszkodą jeśli chodzi o stosowanie kreatyny, ale dawka jaką sugeruje w Twoim przypadku to połowa tego, co przyjmują dorośli sportowcy. Mam tu na myśli 2-3g dziennie.
Jeśli chodzi o problem z rodzicami, tzn. w jaki sposób ich przekonać i wytłumaczyć, że jest to bezpieczny i prozdrowotny suplement, to najlepiej jeśli dasz im do przeczytania artykuły oparte o badania naukowe.
"10 supermocy i korzyści zdrowotnych podczas suplementacji kreatyną"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/10_supermocy_i_korzyści_zdrowotnych_podczas_suplementacji_kreatyną-a4740.html
"Kreatyna - nieznane korzyści z jej stosowania"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__nieznane_korzyści_z_jej_stosowania-a2936.html
Jeśli zastanawiasz się jakąś kreatynę wybrać, to zerknij do poniższych rankingów. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Kreatyny_ranking__najlepsza_kreatyna-a906.html
Podobne pytania często dotyczą białka i jego wpływu na zdrowie, gdyż ta kwestia także owiana jest wieloma mitami. Jednak obecnie nikt nie ma wątpliwości, że odżywki białkowe także wywierają pozytywny wpływ na zdrowie i mogą być elementem zdrowej diety.
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły