...
Napisał(a)
hej, mam taki dylemat dosyć często jak wracam do domu po treningu po prostu nie mam ochoty jeść czym to jest spowodowane? i czy na siłę jeść czy np przeczekać to?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie musisz jeść 10/20/30 min po treningu , odpocznij i zjedz jak cię najdzie ochota .
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
spokojnie do 2h po treningu możesz dopiero zjeść, chyba że masz na myśli brak apetytu przez dużo więcej godzin
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
W czasie treningu masz duży wyrzut hormonów tzw
Katecholamin czyli np. adrenalina i noradrenalina. Jednym z ich właściwości jest właśnie zmniejszone odczuwanie głodu. Po treningu stopniowo się obniżają
Katecholamin czyli np. adrenalina i noradrenalina. Jednym z ich właściwości jest właśnie zmniejszone odczuwanie głodu. Po treningu stopniowo się obniżają
...
Napisał(a)
W sytuacji gdy układ nerwowy dostaje dość mocno w kość automatycznie czujemy się trochę gorzej, a w wyniku regulacji hormonalnej i obliczenia ścian żołądka często nie ma apetytu. Organizm w takiej sytuacji nie wie, że dla Ciebie istotne jest dostarczenie składników odżywczych, tylko próbuje reagować na silny stres.
Zawsze możesz wypić porcję odżywki białkowej np. z dodatkiem oleju mct. Nie jest to jednak niezbędne. Spokojnie możesz poczekac xx minut i na spokojnie w domu zjeść pełnowartościowy posiłek.
Zawsze możesz wypić porcję odżywki białkowej np. z dodatkiem oleju mct. Nie jest to jednak niezbędne. Spokojnie możesz poczekac xx minut i na spokojnie w domu zjeść pełnowartościowy posiłek.
1
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły