Masz czy redukcja ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam

Zmieniony przez - szycha54 w dniu 2020-10-02 23:47:53

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Renobof

Ekspert

Szacuny 1374 Napisanych postów 726 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7376

No i co w związku z tym tematem? Nie ma nic ciekawego więc pewnie usunięty będzie.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9099 Napisanych postów 82811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700360

Zdecydowanie masuj .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33332 Napisanych postów 23384 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278547

WItaj , uzupełnij temat lub zostanie on skasowany , ewentualnie załóż nowy prawidłowo i poproś administratora o skasowanie starego aby nie zaśmiecać

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6312 Napisanych postów 76279 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756285

Aby stwierdzić jaki należy obrać cel treningowy, należy przede wszystkim wiedzieć jak wygląda sylwetka. Niestety bez tego nie jesteśmy w stanie pomóc. To właśnie od poziomu tkanki tłuszczowej uzależniony jest wybór celu. Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym budować można lepszej jakości mięśnie. Dlatego też zaleca się redukować nisko do 11-13 procent i dopiero później budować. Z reguły 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji.

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Moderator działu Odżywianie

...