...
Napisał(a)
Cześć, tak jak w temacie poszukuję osoby, która byłaby wstanie pokierować mną, i zaproponować coś, co pomoże mi w redukcji. Podchodziłem do tematu wiele razy, jednak nigdy nie miałem ściśle określonego planu. Zależy mi na diecie, lecz bez wariacji, ponieważ nie mam zbyt dużo czasu na odmierzanie czegokolwiek co do grama. Moja waga wyjściowa - 92 kilogramy, w 10 miesięcy udało mi się schudnąć do 75. Ze swojej diety wyeliminowałem całkowicie słodycze, i kolorowe napoje, lecz teraz waga stoi, a widzę, że na brzuchu dalej zalega część tłuszczu, którego należy się pozbyć. O swojej dotychczasowej aktywności/ diecie/ suplementacji opowiem osobie prywatnie, która byłaby w stanie mi pomóc. Zależy mi na tym, aby udzielił się ktoś, kto wie o czym mówi, i sam przemierzył jakąś drogę. Bardzo dziękuje za każdą odpowiedź, i poświęcony mi czas, piona! :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na prv dostaniesz pewnie naście ofert od "trenerów" czatujących na takie tematy.
Jak chcesz kogoś sprawdzonego, to na forum takie usługi oferują moderatorzy i doradcy - kontakty w podpisach.
Masz też opcję pottreningu.pl
Jak chcesz kogoś sprawdzonego, to na forum takie usługi oferują moderatorzy i doradcy - kontakty w podpisach.
Masz też opcję pottreningu.pl
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151Kurczę, myślę, że to troszku ze skrajności w skrajność. Po prostu poszukuję człowieka z rozsądkiem, który wie o czym mówi, i jest w stanie mi pomóc.Na prv dostaniesz pewnie naście ofert od "trenerów" czatujących na takie tematy.
Jak chcesz kogoś sprawdzonego, to na forum takie usługi oferują moderatorzy i doradcy - kontakty w podpisach.
Masz też opcję pottreningu.pl
...
Napisał(a)
masz do wyboru opcja pąłtna, albo od początku wsyztsko zaczać opisywać na forum, i w toku odpowiedzi dojść do wszytskiego
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
anubis84Rozumiem, że na forum nie ma człowieka, który przeszedł takie coś, i jest w stanie pomóc, tak?masz do wyboru opcja pąłtna, albo od początku wsyztsko zaczać opisywać na forum, i w toku odpowiedzi dojść do wszytskiego
...
Napisał(a)
każdy jest inny, to ze komuś się udało nie oznacza że ta samą metodą osiągniesz to samo. Jak chcesz to poprzeglądaj sobie różne dzienniki, gdzie ludzi opisują swoje zmagania. np monkey
https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny__podsumowanie_str_38.__monkey22_VS_Pitbull61,_REDOX_EXTREME_ALLNUTRITION-t1163697.html
https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny__podsumowanie_str_38.__monkey22_VS_Pitbull61,_REDOX_EXTREME_ALLNUTRITION-t1163697.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
tak jak ktos napisał albo na lenia i ktoś Ci bardzo dużo pomoże, albo poczytasz poszukasz, zwieksxysz wiedzę założysz temat i dasz dużo od siebie i tez dasz radę
...
Napisał(a)
Spróbuj sam ułożyć
Tutaj pomocne artykuły
https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
https://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a
https://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach)
https://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html
https://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a
Jeżeli nie będziesz wstanie to wtedy szukaj pomocy
Tutaj pomocne artykuły
https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
https://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a
https://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach)
https://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html
https://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a
Jeżeli nie będziesz wstanie to wtedy szukaj pomocy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jeżeli chcesz poznać oferty osób pomagających w kształtowaniu sylwetki, to pisz do moderatorów/doradców najważniejszych działów i na pewno dowiesz się czegoś więcej w tym temacie.
Jak już zostało wspomniane masz również do wyboru opcję potrenigu.pl Na pewno wyjdzie sporo taniej.
Warto nadmienić również, że trochę źle podchodzisz do efektów kształtowania sylwetki. Wspominasz ciągle o masie ciała, a ona nie jest wyznacznikiem efektów. Nie ma więc co zwracać na nią specjalnej uwagi. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki.
Jak już zostało wspomniane masz również do wyboru opcję potrenigu.pl Na pewno wyjdzie sporo taniej.
Warto nadmienić również, że trochę źle podchodzisz do efektów kształtowania sylwetki. Wspominasz ciągle o masie ciała, a ona nie jest wyznacznikiem efektów. Nie ma więc co zwracać na nią specjalnej uwagi. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Wartości odżywcze w 100 g całych nasion, ziaren rzepaku.
Następny temat
High Carb - masa. Kiedy zaczyna się robić niezdrowo?
Polecane artykuły