czyli czeka cie bardzo duzo pracy w poprawie mobilnosci. jest to jeden z najważniejszych elementow jezeli chodiz o zdrowie dolnego odcinka kregoslupa, wiec jak najbardziej sie tym powinienes zajac na powaznie, jezlei zalezy ci na tym, aby zachowac sprawnosc na lata bo jak juz w plecach cos nam "strzeli", to ciagnac sie to bedzie do konca zycia
Aż głupio się przyznać, ale już mi kiedyś coś strzeliło podczas schylania się w pracy po kubek. Nie wiem co się stało, ale przez 3-4 dni miałem z chodzeniem oraz ogólnie prostymi czynnościami- ciągle musiałem być prosty w plecach. Zapisałem sie do fizjoterapeuty, ale standardowo- idąc do niego przestało mnie już wszystko boleć...
Może to trochę głupie pytanie czy wróżenie z fusów... ale...
Przy moim 65kg + 180cm pasowane na mnie są garnitury 176/92/78 (czyli 92 w klatce i 78 w pasie). Kolejny rozmiar to 176/96/82.
Pytanie brzmi- czy zakładając
treningi FBW przez godzinę, 3 razy w tygodniu oraz odpowiednią dietę (około 2800kcal) powinienem bardziej skłaniać się ku temu większeniu garniturowi?
Jak długo może zejść zanim przybiorę na masie? Wiadomo, że jest to orientacyjne, ale są chyba jakieś statystyki- czy to jest bardziej 2 miesiące czy 2 lata... Trochę szkoda by było kupować drogi garnitur z dobrej firmy w dopasowanym rozmiarze, żeby za miesiąc był zbyt mały...
Czytałem, że na początku drogi bardzo szybko się przybiera na masie właśnie, a później jest przestój, jednak niezbyt wiem co to znaczy i czy te 4 cm w klatce i pasie to duża różnica.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - maxxam97 w dniu 2020-11-29 13:02:27