ważę 73kg, cwicze od ok. pół roku w domu z gumami + inne akcesoria typu drążek, poręcze, uchwyty do pompek, roller itp.
Chciałbym zrobić cykl i użyć tych suplementów:
- kreatyna
- beta alanina
- Cytrulina
+ wspomagać się ashwagandą.i różańcem górskim
Jak byście to rozpisali? Chciałbym aby cykl trwał 7-10tyg ale oczywiście jestem otwarty na propozycje.
Obecnie startuję z niskiego poziomu tłuszczu. Do tego moje pytanie - bycie na zerowym bilansie kalorycznym i robienie cykl ma jakiś sens, czy już lepiej robić masę? Może warto wyrzucić coś z mojej rozpiski - o ile kreatyna z BA podobno dobrze się uzupełniają to może zostać przy nich i odpuścić cytrulinę? Czy warto?
pozdrawiam
Zmieniony przez - staranny w dniu 2020-12-11 17:32:44
Zmieniony przez - staranny w dniu 2020-12-11 17:33:34