DT po ciąży - powrót do formy

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 6218

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 268

Jaki rozkład stosować najlepiej przy rekompozycji?
Obecnie jem 20% białka, 30% tłuszczów, 50% węglowodanów

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12256 Napisanych postów 22130 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628220

Ja bym jadła ok. 80-100g białka, 50-60 tłuszczy i reszta ww.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6535 Napisanych postów 36052 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679998

Ogólnie można powiedzieć że białko 1,5 - 2 g na kg wagi ciała, 50-60 g tłuszczy i reszta węgle.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły