Superserie w FBW

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

Hipertrofia, siła

Staż treningowy na siłowni

9 miesięcy

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

tak

Dieta

tak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

kreatyna, wpc, beta-alanina

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17710 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

Oj Kuba czepiasz się

chodzi o sam zamysł że dwie przeciwskatwne ok mozna połączyć ale jak ma np w fbw 7 cwiczen po każdym na daną partię mięśniową to przy daniu 7x 2 będzie miał 14 i to już spory wysiłek

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-03-28 16:06:35

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dubixon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1274

Panowie proszę o spokój :D

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53223 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400882

Ciężko mieć do kogoś pretensje o to, takie są pojęcia i tyle.
Równie dobrze można mieć "pretensje", że samochód nazywa się samochodem, a nie automobilem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17710 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

georgu
Ciężko mieć do kogoś pretensje o to, takie są pojęcia i tyle.
Równie dobrze można mieć "pretensje", że samochód nazywa się samochodem, a nie automobilem

Syn koleżanki mówi brum brum

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53223 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400882

anubis84
georgu
Ciężko mieć do kogoś pretensje o to, takie są pojęcia i tyle.
Równie dobrze można mieć "pretensje", że samochód nazywa się samochodem, a nie automobilem

Syn koleżanki mówi brum brum

To, że zrobiłeś dziewczynie dziecko, nie powoduje, że to nie Twoje dziecko

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat