Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17716
Napisanych postów
132228
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460985
Jakby tak było to ludzie na dietal low carb gdzie spożycie tłuszczu jest spore np 2g na kg amsy ciała by nie mieli postępów w redukcji, a przy sporej podaży tłuszczy z powodzeniem redukują
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-05 10:37:34
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6317
Napisanych postów
76295
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756368
Ważna jest ogólna podaż kalorii w naszej diecie. Jeżeli bilans kaloryczny jest dodatni, to masa ciała będzie szła w górę, a co za tym idzie ilość mięśni i tkanki tłuszczowej w stosunku uzależnionym od tego czy, jak, w jakim stopniu będziesz angażował swoje mięśnie do pracy. Ilość składników odżywczych również będzie miała znacznie ale już w drugiej kolejności. Następnie, to na co warto zwrócić uwagę, to źródła tych składników odżywczych. Warto aby bazować na tych jak najmniej przetworzonych. Wszystko to przekłada się na nasze zdrowie i sylwetkę.
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
jeżeli mimo zjedzenia większej ilości tłuszczu zmieścisz się w swoim bilansie (np. utniesz węglowodanów trochę) to nie odłoży się w tłuszcz, bo nadal będziesz na minusie