...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Cześć!
Plan wygląda na próbę treningu FBW. Jednak jeden zestaw ćwiczeń przy tym rodzaju planu będzie groził:
- nudą,
- brakami w rozwoju,
- kontuzjami.
Przy takich planach warto mieć 2-3 zestawy ćwiczeń, które będą angażować ciało w inny sposób i do tego żeby np każdy zestaw koncentrował się na innej cześci ciała np:
- FBW A - nacisk na dół
- FBW B - nacisk na górę
- FBW C - nacisk na core
Zachęcam Cię też do zerknięcia na stronę:
https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
Tam masz dużo planów spośród których możesz wybrać jakiś konkretny i nim podążać lub dobrać ćwiczenia do swojego, albo dostosować do swojego.
Plan wygląda na próbę treningu FBW. Jednak jeden zestaw ćwiczeń przy tym rodzaju planu będzie groził:
- nudą,
- brakami w rozwoju,
- kontuzjami.
Przy takich planach warto mieć 2-3 zestawy ćwiczeń, które będą angażować ciało w inny sposób i do tego żeby np każdy zestaw koncentrował się na innej cześci ciała np:
- FBW A - nacisk na dół
- FBW B - nacisk na górę
- FBW C - nacisk na core
Zachęcam Cię też do zerknięcia na stronę:
https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
Tam masz dużo planów spośród których możesz wybrać jakiś konkretny i nim podążać lub dobrać ćwiczenia do swojego, albo dostosować do swojego.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dobrze jabyś podał jakieś podstawowe info o sobie, jakim sprzetem dysponujesz, jaki masz staż, redukujesz, czy mase robisz itp.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły