Odstający brzuch

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 841

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Waga

45,7

Wzrost

165

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Trening piłki nożnej 1,30 godz też w zime.Ciągle w ruchu

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Piłka nożna,trening siłowy i bieganie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

W tym problem

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Żadne

Stosowana lub planowana suplementacja

Nigdy

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Porucznikpador7161

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 16 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 732

Mam odstający brzuch i co z tym zrobić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9070 Napisanych postów 82767 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700004

Wstaw zdjęcie bokiem

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33196 Napisanych postów 23279 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278311

Jak wyzej , daj zdjęcie bokiem bo z przodu widac tylko małą ilość tłuszczu w dolnej części brzucha ( raczej nie o to chodzi ) a odstatjacy brzuch może być efektem wady postawy

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6287 Napisanych postów 76129 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755372

Trzymaj się jednego tematu. Nie ma potrzeby otwierania kliku. Dostałeś odpowiedź w poprzednim. Ten zamykam.

https://www.sfd.pl/Odstające_nadbrzusze_-t1211774.html

Nie widzę na zdjęciu, które wkleiłeś nic co by odstawało w nieprawidłowy sposób. Sylwetka wygląda całkiem dobrze, jak na osobę młodą, która prowadzi aktywny tryb życia, grając w piłkę, czy biegając. To, co możemy Tobie doradzić, to większe zwrócenie uwagi na zdrowe odżywianie i wykluczenie produktów przetworzonych. Z tego też względu polecam regularnie odwiedzać dział junior sfd i poczytać na temat dziesięciu zasadach żywieniowych:

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat