Szacuny
33328
Napisanych postów
23380
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278538
Tylko dolny zestaw , bardziej mobilny bo masz dostawną łąwkę i stojaki więc masz znacznie więcej możliwości treningowych , sam mam dokładnie taki sam sprzet tylko kompletowałem sobie osobno na przestrzeni jakiegoś czasu i powiem ci że robisz wszystko co trzeba :).
Szacuny
6312
Napisanych postów
76279
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756285
Jak masz miejsce w domu, to osobiście jednak bym zainwestował w sprzęt osobno, a nie tego typu zestaw. Cześć z elementów na równo okaże się niezbyt funkcjonalna, a lepiej skupić się na podstawach.
Ławeczka ze stojakami, drążek (jeżeli masz gdzie zamontować), sztanga, obciążenie, sztangielki, obciążenie, karimata, roller i gumy oporowe. W zasadzie nasz wszystko co najważniejsze, aby zaangażować do pracy mięśnie cwiczeniami złożonymi/wielostawowymi plus gumami, oraz włączyć prehabiliację, jak rolowanie, rozciąganie.