SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Clen czy brac do wycinki?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 364

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 43 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 94
Witam, z gory mowie ze to moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc.
Wiek 42
Wzrost 180
Waga 90
Biceps 42
Klatka 120 +/-
Staz na silowni: dlugie lata, amatorsko cwicze dla siebie. Nie interesuja mnie duza masa tylko utrzymanie fit wygladu.
Redukuje od maja ze 100kg a cel to 85 kg, dobra wycinka, tarka na brzuchu I w miare utzymania tego. Obecnie jest 90kg I za chwile zaczna sie schody. Juz na samym poczatku obcielem za duzo kcal, przy zapotrzebowaniu 2700kal Od poczatku redu jestem na 2000kal - B180 W120 F 80. Jestem zadowolony z tych 10 kg ale Co dalej? Bo chyba za bardzo juz z tego nie utne kal. Mam 100 tabs clena od malaya (byl w planach od poczatku) ktorego mam zamiar zapodac na wycinke (mam pojecie co to za srodek, dawkowanie itp).
Trening
Pn i Czw - trening silowy godz 12.00
Nogi/klatka/biceps/brzuch
Po 17.00 jazda MTB 25-30 km umiarkowana I szybka jazda
Wt i Pt - plecy/barki/tri/brzuch + rower
Sob - dluzsza jazda po terenie I lasach
Kreatyna I bcaa brane codziennie
Podsylam moja fotke i Teraz pytania, czy to juz bylby dobry czas na clen czy kombinowac z dieta? Czy reszte tego fatu z bebzuna bede w stanie zredukowac na clenie az do wyciecia przy 19%bf?I najwazniejsze, czy ta dieta bedzie dobra pod clen?







Zmieniony przez - Olo1980 w dniu 8/5/2021 9:44:58 PM
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 609 Napisanych postów 1488 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11297
Od maja zrzuciłeś 10 kg to 3 miechy z hakiem, trenuj dalej i jak nie będzie schodziło to kombinuj z treningiem i dietą i nie śpiesz się masz czas bo może się to odbić na zdrowiu, szkoda zdrowia w twoim przypadku na clen dasz radę bez niego tylko trzymaj się planu, celu i nie odpuszczaj


Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-05 22:52:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2500 Napisanych postów 5804 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106216
środki jak clen najlepiej dać jak juz jest naprawdę nisko z bf a u Ciebie do tego jeszcze daleka droga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3810 Napisanych postów 18513 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205871
Clen sobie daruj, mozesz dac jakies spalacze na efce i kofeinie

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3414
Co do clenu w tym temacie co byście zaradzili odnośnie dobrego trena z malaya jest warty uwagi bi różne opinie chodzą, że podsypane jest coś itp posłucham ludzi którzy mieli doświadczenie. Dziękuję Panowie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3810 Napisanych postów 18513 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205871
Tu masz temat - > https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335.html 
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21812 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576080
Jw, co do cyklu własny temat z ankietą w całości.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HGH na zregenerowanie

Następny temat

Cykl na redu po dłuższym TRT

forma lato