...
Napisał(a)
Hej! W ostatnim czasie kupiłam stepper i zastanawiam się czy naliczone kroki z zegarka mogę zaliczać do takich samych jak na spacerze ?
...
Napisał(a)
Cześć!
Niestety muszę Cię zmartwić, jeżeli aktywność na steperze jest dla Ciebie treningiem, to niestety kroki ze stepera nie powinny być liczone do dziennej puli aktywności gdyż, zalecana ilość kroków wykonywanych codziennie, to aktywność poza treningowa. Czyli to taka aktywność, którą masz wykonywać codziennie. Kolejną z rzeczy jest sama mechanika pracy na steperze, która jest kompletnie inna niż w trakcie chodu. Na steperze pośladek angażujesz aby nacisnąć step, natomiast w trakcie chodu aby przesunąć Cię w przód. Zatem zaliczanie jednych kroków do drugich nie będzie miała sensu.
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-09-03 11:29:53
Niestety muszę Cię zmartwić, jeżeli aktywność na steperze jest dla Ciebie treningiem, to niestety kroki ze stepera nie powinny być liczone do dziennej puli aktywności gdyż, zalecana ilość kroków wykonywanych codziennie, to aktywność poza treningowa. Czyli to taka aktywność, którą masz wykonywać codziennie. Kolejną z rzeczy jest sama mechanika pracy na steperze, która jest kompletnie inna niż w trakcie chodu. Na steperze pośladek angażujesz aby nacisnąć step, natomiast w trakcie chodu aby przesunąć Cię w przód. Zatem zaliczanie jednych kroków do drugich nie będzie miała sensu.
Polecamy również: Cardio - czym jest trening kardio i jakie daje efekty
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-09-03 11:29:53
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepszy jest Smartwatch Xiaomi Mi Band 6 będzie ci ładnie liczył kroki
Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-09-04 14:30:07
Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-09-04 14:30:07
Polecane artykuły