Szacuny
37
Napisanych postów
68
Wiek
25 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
8427
Czesc
Chcialem zapytac czy mial ktos z was sytuacje ze w pewnym momencie, jakby skrócił mu się delikatnie biceps? Zauważyłem ta roznice na podstawie fotek sprzed paru mies. Bolu w lapie nie ma ani nic stad mnie to zastanawia.
Pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12148
Napisanych postów
160692
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235464
Witaj.
skoro nic sie nie stalo, ni nie boli, to jest to jedynie kwestia ustawienia reki
biceps nalezy do grupy supinatorów, co oznacza, ze ustawiając nadgarstek w pozycji odwróconej, czescią dłoniową w górę, to biceps będzie jeszcze sie mocniej skracal, tworzac krotki brzusiec i wypuklosc.
zauwaz jak trzymasz telefon, to masz ustawiony nadgarstek w pozycji nautralnej, na pierwszym foto trzymasz telefon w drugiej rece, nadgarstek jest odwrocony dloniowo, kciuk skierowany w strone lustra, wiec bicek sie po rpostu skrocil...
ot cala filozofia :)
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-09-16 19:11:28
Szacuny
37
Napisanych postów
68
Wiek
25 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
8427
Bardzo wam dziękuje chłopaki, ide to i tak skontrolować, ale podnieśliście mnie na duchu :), bo probuje teraz wybudować troche masy miesniowej jednoczesnie kilkanascie h w tyg uprawiajac kolarstwo szosowe i bylem przerazony, ze moglem cos naderwać. Powodzenia na treningach i dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
możliwe że poprawiłeś masę mięśniową i zobaczyłeś jak się kształtują mięśnia, ciało nie jest symetryczne, jakbyś mocno naderwał/zerwał to byś to poczuł
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
37
Napisanych postów
68
Wiek
25 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
8427
Czy poprawilem kwesta sporna na pewno troche niecha przyda sie dorzucic, by nie tracic zbytnio na wydolnosc i stosunku w/ kg :D
Na pewno tkanka tluszczowa jest ok pod budowe, czas pokaze :)
Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-16 20:59:07
Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-16 21:00:19
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6315
Napisanych postów
76286
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756319
Niestety po tych zdjęciach nie da się określić, czy z mięśniem dwugłowym ramienia jest cokolwiek nie tak. Nie są one zbyt dobrej jakości. Poza tym, tak już zostało powyżej wspomniane wiele zależy od kwestii ustawienia nadgarstka. Skoro nie miałeś żadnej sytuacji, w której odczułeś trzask, chrupnięcie, czy tak jakby rozrywanie materiału, to nie ma podstawy ku temu, aby sądzić, iż naciągnąłeś, naderwałeś, czy zerwałeś biceps. Gdyby tak było, to bez wątpienia byś miał tego świadomość.
Jeżeli mimo to niepokoi Ciebie to, to idź na badanie USG i się dowiesz.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6315
Napisanych postów
76286
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756319
Nawiązując jeszcze do Twoich treningów, to musisz zdawać sobie sprawę z tego, że budując masę mięśniową, niestety nie ma opcji, żeby nie stracić na wydolności. Im więcej mamy mięśni, tym trudniej jest je odpowiednio dotlenić. Nawet trenując typowo pod kątem wytrzymałościowym i zwiększając masę ciała, przełoży się to na wydolność i wyniki w kolarstwie. Warto więc w takiej sytuacji zastanówić się nad tym, na czym zależy Tobie najbardziej i trenować pod tym kątem. Oczywiście można to i to, jeżeli oba rodzaje aktywności traktujesz hobbystyczne.
Szacuny
37
Napisanych postów
68
Wiek
25 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
8427
Bardziej na wydolnosci rzecz jasna, do tego mam o wiele lepsze predyspozycje. Pewnie wiadomo wszystko w granicach rozsadku, tez co innego kilka kg czystej masy miesniowej wiecej, a co innego dorobienie sie poziomu tkanki miesniowej godnej zawodnika sportow sylwetkowych, tego w sensowny sposób bym nie pogodzil jestem tego swiadomy, juz pomijajac fakt, ze na taka ilosc miecha nie pozwolą mi moje predyspozycje genetyczne. Ale dzieki bardzo za info
Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-19 16:59:52