Poziom tkanki tłuszczowej

Przy deficycie 500-600 jak już bedziesz kończył redu to wskakuj z miejsca na zero , nie ma sensu bawić się w jakieś wydłuzanie deficytu i dokładanie 100 tygodniowo

Kwesta tego ile czasu trwa już redukcja tkanki tłuszczowej? Jeżeli od ostatniego strategicznego roztrenowania minął już spory okres, to z redukcji bym wyszedł od razu, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Jeżeli nie jest to długi okres, to jak najbardziej można wprowadzić stopniowe zwiększanie ilości spożywanych kalorii. Nawiązując do okresu strategicznego roztrenowania, to polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595