Szybkie pytanie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, wg planu:
- góra
- dół
- FBW
Do tego zaczynam teraz dwa razy w tygodniu pływanie po 45 minut. Nie są to treningi - raczej nauka pływania, więc intensywność nie jest bardzo duża. Ale w związku z wprowadzeniem tego basenu nie wiem jak ułożyć dni treningowe. Bardzo proszę o pomoc.
Basen mam odgórnie narzucony w niedziele i poniedziałki. Kiedy w takim razie siłownia? Czy np.
- środa - góra
- czwartek - dół
- sobota - FBW
- niedziela - basen
- poniedziałek - basen
Wówczas widzę problem w krótkiej regeneracji między treningiem dołu i FBW... Może wrzucić FBW w jednym dniu z basenem (np. w niedzielę?) skoro ten basen nie jest bardzo intensywny?
Trener pływania proponuje z kolei:
- niedziela - basen
- poniedziałek - basen
- wtorek - góra
- środa - dół
- piątek - FBW
Proszę o poradę, nigdy dotąd nie łączyłem siłowni z pływaniem.
P.S. Pytanie zadałem jakiś czas temu w temacie "dorady działu...", ale po kolejnym tygodniu nikt nie odpisał, więc nie wiem czy tamto miejsce było właściwe do zadania pytania. W razie potrzeby proszę admina o usunięcie jednego posta i pozostawienie tylko tego, który jest we właściwym miejscu. Dzięki.