Potrzebuje schudnąć [12 lat]

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1017

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17714 Napisanych postów 132216 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

Napisz nam jak wygląda Twój dzien odżywiania np
snaidanie płatki cherios na mleku
w szkole 2 kanapki z wedliną
itd.

Co do aktywnosci fizycznej, dobrym wyjściem w domu będą jakieś podskoki, skakanka, pajacyki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

qwerty291

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 250

No to aktywność masz okej. Jeszcze odstaw słodycze i tego typu rzeczy i będzie już w ogóle bardzo dobrze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Indeks glikemiczny - wątpliwości

Następny temat

Kasza manna - przygotowanie

Polecane artykuły